Sleep Tracker - Log & Analyze

СлеепТрацкер

Пратите свој циклус спавања и квалитет спавања помоћу ове једноставне апликације за евиденцију спавања и анализу. Ако патите од несанице, апнеје у сну или других поремећаја повезаних са спавањем, вођење детаљног дневника вашег циркадијског ритма и фактора који могу утицати на њега може вам дати много увида у ствари које смањују квалитет вашег сна и опште добро. .

Особности

- Забележите време редовног спавања и времена буђења, квалитета спавања и лакоће заспања.

- Пратите друге факторе који могу утицати на ваше навике спавања или проузроковати несаницу попут кофеина, алкохола, вежбања, екрана рачунара и оброка.

- Оставите прилагођене белешке на сваком дневнику спавања.

- Бесплатна основна анализа дневника спавања.

- Врхунско праћење лекова да би вам пружило увид у то да ли лекови утичу на ваше начине спавања.

- Врхунска визуелна анализа са детаљним подацима о времену спавања, квалитету и трајању сна по данима у недељи и свеобухватној историји спавања.

Зашто пратити циклус спавања и квалитет спавања?

Спавање је витална компонента укупног здравља и благостања сваке особе. Истраживање је показало да неквалитетни сан може имати негативне ефекте на концентрацију, продуктивност и когницију. Адекватне количине квалитетног сна могу смањити ризике од срчаних болести, смањити упале, као и побољшати ваш имунолошки систем и спортске перформансе.

За оне који пате од несанице, поремећеног циклуса спавања, лошег квалитета спавања или других поремећаја спавања, важно је активно приступити евидентирању и анализирати факторе који на њих могу утицати како би их покушали ублажити и живети здравије. -заинтересован живот!

Одрицање одговорности

Материјал обезбеђен у овој апликацији није намењен замени или замени препорука или савета лекара или здравственог радника. Информације садржане у овој апликацији не би требало да се користе за дијагнозу или лечење здравственог проблема или болести. Ако верујете да имате здравствено стање или проблем, обратите се свом лекару.